BI-POLES 31
(Groupe d’Entraide Mutuelle) pour les personnes en souffrances psychique (troubles bipolaires, dépression…) et leur entourage.)
BI-POLES 31 est une association loi 1901 créée en 2006 sous la forme d’un GEM (groupe d’entraide mutuelle) dans le cadre de la loi de 2005, reconnaissant le handicap psychique.
Le GEM BI-POLES 31 a pour objectif d’aider les personnes souffrant d’une maladie psychique (dépression, bipolarité, trouble de la personnalité borderline, schizophrénie…)
- à recréer du lien social,
- à avancer en parallèle du soin pour redevenir acteur de leur prise en charge et de leur vie, dans une démarche de réhabilitation psycho-sociale.
- Pour toute nouvelle demande d’adhésion, nous vous invitons à participer à une réunion d’information collective les vendredis à 16h30, pas avant, l’inscription se fait par téléphone 09.54.80.19.00 du lundi au vendredi 14h à 18h. Merci
- Les réunions d’informations sont prévues pour présenter les objectifs de l’association, le fonctionnement du gem, les modalités d’adhésion, les activités et répondre aux questions. Les réunions ont lieu au GEM, 3 rue Marie Magné, 31300 Toulouse, facilement accessible en transport en commun, stationnement aisé, mais payant.
Retrouvez ici nos plannings en téléchargement
Groupe de paroles
Nous vous proposons chaque semaine des groupes de parole, temps d’échange d’expériences, entre pairs, suivant le thème du jour en lien avec la maladie psychique et le plus souvent les troubles bipolaires.
Activités
Nous vous proposons des ateliers variés, animés par les salariés ou adhérents : projection film, séance photo, atelier corps et voix, … Nous espérons que vous trouverez celui ou ceux que vous aurez plaisir à partager avec nous.
Conférences
Cycle de conférences sur la Bipolarité, un mercredi par mois, par monsieur Fréxinos médecin psychiatre.
Bi-Pôles 31
Le GEM
Actualités du mois
Le GEM Bi-Pôles 31 est un lieu non médicalisé qui propose des temps d’accueil et d’activités pour les adhérents tous les après-midi du lundi au vendredi et quelques samedis et dimanches de 14h à 18 h autour :
- D’échanges informels autour d’un café convivial,
- D’une écoute bienveillante et chaleureuse pour retrouver du lien social
- D’ateliers (cf programme des activités lien ci-dessus) : Écriture, informatique, musique, terre, pâtisserie, cuisine, jardinage, arts plastiques, peinture, relaxation, méditation, bien-être, théâtre d’impro, activités sportives, sorties…
Ces ateliers peuvent évoluer dans le temps et la forme, en fonction des attentes des adhérents et de leurs propositions.
- Des temps d’échange d’expérience sur la maladie psychique entre pairs lors des groupes de parole (cf planning des groupes de parole lien ci-dessus), selon la notion de pair aidant.
- De l’information sur la maladie par un cycle de conférences (cf planning de conférences lien ci-dessus) sur les troubles bipolaires par deux psychiatres de la clinique Aufrery, les docteurs Frexinos et Giachetti, par des conférences ou des tables rondes ponctuelles, et par les groupes de parole hebdomadaires sur des thèmes liés à la maladie psychique (plus spécialement bipolarité).
- Des activités sportives, des sorties et atelier de bien-être telles des marches, relaxation, balnéo, jardinage… (cf planning atelier jardin lien ci-dessus).
- De l’assistance aux démarches administratives, entraide entre pairs qui proposent leur expériences, savoir-faire acquis dans leur propre parcours d’accès aux droits communs.
- Un soutien, entraide, conseil aux démarches socioprofessionnelles sous forme de partage d’expériences, de témoignages entre les adhérents lors de groupes de parole dédié, lors de moment d’accueil informel…
Les activités sont animées soit par des animatrices, soit par des adhérents bénévoles souhaitant partager un projet ou une activité qui leur tient à cœur.
L’entraide entre les adhérents est forte, et des liens d’amitié se développent, favorisant la vie sociale à l’extérieur de l’association.
Le GEM Bi-Pôles 31 est également impliqué pour accompagner le changement des regards, de représentations négatifs portés sur les personnes concernées par un trouble psychique, informer les personnes concernées, les familles, les professionnels, étudiants et de manière générale le grand public sur les troubles psychiques :
- la représentation des usagers
- auprès des institutions (au travers du Conseil Local de Santé Mentale de la ville de Toulouse CLSM)
- des structures de soin (la C.D.U ,la Commission Des Usagers ).
- L’information lors de diverses manifestations en lien avec la maladie psychique (Semaine d’Information sur la Santé Mentale SISM) et le handicap (Rencontres Ville et Handicap de la ville de Toulouse).
- Les conférences mensuelles
- Les réunions d’informations pour les proches
- Les groupes de paroles hedomadaire
- Le forum des associations lors des sism
- Tables rondes, bords de scène
Les ressources proviennent de l’agence régionale de santé, des adhésions, l’association accepte les dons qui sont défiscalisés à hauteur de 66%, un justificatif vous sera remis, merci pour votre soutien.
Localisé dans notre belle ville de Toulouse ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
3, rue Marie Magné — 31300 TOULOUSE
Téléphone : 09-54-80-19-00
E-mail : gem.bipoles31@gmail.com
Métro St. Cyprien,
Parking et bus Cours Dillon,
Tram Fer à Cheval.
Accueil à notre local ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Horaires d’ouverture
- lundi, mercredi, vendredi, samedi de 14 à 18h00
- le mardi de 14h à 21h00
- le jeudi de 14h à 18h00 (10h-14h préparation du repas qui est ensuite partagé)
Durant l’été, pour la première rencontre, nous vous accueillons sur rdv, habituellement entre le lundi
Notre Charte:
Quand j’arrive à Bi-Pôles 31, même en ma période d’essaie, je deviens un membre impliqué dans la vie du groupe d’entraide mutuelle et je prends connaissance de la charte qui gère notre vie à l’association :
- Bienveillance.
- Non-violence physique et verbale.
- Libre expression dans le respect des autres et des lois.
- Respect de la différence, toutes les différences.
- Respect de la confidentialité.
- Respect des adhérents, de l’ensemble des intervenants, des lieux, des matériels et des ateliers en cours.
- Ne pas venir sous l’emprise d’alcool ou de drogue.
de Décembre – GEM Bi-Pôles 31
Chers adhérents,
La fin d’année approche, et nous savons que cette période peut parfois être délicate à traverser. Au GEM, nous vous accueillons pour partager des moments chaleureux et bienveillants, propices au soutien mutuel et à l’échange. Ensemble, nous terminons un cycle tout en ouvrant la porte à de nouvelles opportunités, de nouveaux projets et de belles rencontres.
Nous avons hâte de vous retrouver courant le mois de décembre et JEUDI 9 JANVIER avec des événements festifs comme notre loto du GEM et la galette des rois, inscrivez ce rdv sur vos agendas 2025 !
Activités et événements
Conférence : « La Dépression »
- Mercredi 4 décembre
- 20h00 : Accueil et présentation du gem
- 20h30 : Conférence animée par monsieur Frexinos, médecin psychiatre à la Clinique d’Aufréry.
Venez nombreux découvrir les clés pour mieux comprendre et accompagner ce trouble.
Groupes de parole à 18h
Les groupes de parole sont l’occasion d’échanger autour de thèmes variés dans un cadre bienveillant et respectueux :
- Mardi 3 décembre : La discipline, où en es-tu ? La discipline comme outils de stabilisation ?
- Mardi 10 décembre : Addictions et troubles psychiques : prévenir les rechutes faces aux tentations des fêtes.
- Mardi 17 décembre : Période « des fêtes » : comment gérer les retrouvailles ou la solitude et se tourner vers 2025 ?
Atelier Groupe d’Entraide et d’Hygiène de Vie (GEHV) vise à vous aider à :
Adopter une hygiène de vie personnalisée pour renforcer l’efficacité des traitements et des psychothérapies.
Apprendre à reconnaître et utiliser les signes annonciateurs de crises pour les prévenir.
Maintenir cette hygiène de vie malgré les obstacles et les difficultés.
Comment participer ? Pour toute question ou pour recevoir les liens des séances, envoyez un courriel à gehv.contact@gmail.com
Méditation en présentiel
Mercredi 11 décembre rdv au Gem à 10h30, tenue confortable, gratuit
Méditation en ligne/visio, pour connaître la date et horaire de la prochaine séance, veuillez prendre contact avec Michel : michel.hess@gmail .com
Tournoi de Poker
- Samedi 14 décembre à partir de 14h30
- Inscrivez-vous vite, les places sont limitées, 5 places disponibles !
Jours fériés : Noël et Nouvel An
- Le GEM restera ouvert les 24 décembre au soir et 1er janvier à midi avec des repas festifs et des moments conviviaux pour partager la magie des fêtes.
- Pour chaque repas, 8 euros par personne, l’inscription est valable après paiement auprès de l’équipe, 8 places maximum. Aucune inscription ne sera prise par téléphone, merci pour votre compréhension.
Le Gem, un lieu pour se ressourcer !
A bientôt !
Manon GUSMINI, Présidente du GEM
Informations générales
Vous pouvez vous inscrire aux activités, ateliers,…lorsque vous êtes au GEM ou de vive voix par téléphone au 09,54,80,19,00
- Atelier/cuisine-repas : 6 personnes par atelier/repas
Concernant les activités payantes, l’inscription est validée après règlement auprès de l’équipe.
Jours et horaires pour inscription
- Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi,Vendredi : 14h à 18h et au téléphone auprès de l’équipe 09-54-80-19-00. Les demandes d’inscription par courriels, textos, messages vocaux ne sont pas prises en compte.
- Le GEM ouvre de 14h à 18h du lundi au vendredi et quelques samedis-dimanches/mois et jours fériés.
Actualités
Chers adhérents,
L’automne est arrivé avec ses couleurs douces et apaisantes, et le GEM vous ouvre ses portes pour profiter de moments de convivialité : un café, un atelier, une sortie… autant d’occasions de se retrouver et de tisser un rétablissement durable.
Voici le programme du mois de novembre :
- Activités et ateliers
– Atelier photo : samedi 9 novembre, RDV à 14h au GEM (3 places restantes)
– Initiation jeux de poker chaque jeudi au gem à 15h, sans inscription
– Méditation pour débutants : mercredi 13 novembre, à partir de 10h30 au gem (tenue confortable conseillée)
– Tournoi de Pétanque avec le gem Les Mots Bleus : Samedi 30 à partir de 14h, collation boissons chaudes prévues vers 16h30
– Groupe d’Entraide Hygiène de Vie (GEHV) : ce groupe a pour objectif de vous accompagner dans l’amélioration de votre hygiène de vie, essentielle pour mieux vivre avec les troubles psychiques.
Comment participer ?
Pour toute question ou pour recevoir les liens des séances, envoyez un courriel à gehv.contact@gmail.com.
- Conférence
– Troubles de la Bipolarité, partie 2 : présentée par Monsieur Frexinos, médecin psychiatre à la Clinique d’Aufréry.
– Date : mercredi 6 novembre
– Accueil du public : à partir de 20h, avec une présentation du GEM.
– Début de la conférence : 20h30.
Il est tout à fait possible de participer à cette conférence sans avoir assisté à la partie 1.
- Groupes de parole
Retrouvez nos rendez-vous habituels chaque mardi à 18h :
– Mardi 5 : Activités physiques, sports et troubles psychiques.
– Mardi 12 : Affirmation de soi : comment interagir avec les autres et s’imposer sans se sentir imposant ? Partagez vos astuces pour vaincre la peur du jugement.
– Mardi 19 : Créations et troubles psychiques : textes à lire, productions personnelles ou d’autres.
– Mardi 22 : La discipline : où en êtes-vous ?
– Mardi 26 : Les différents types de prise en charge et soins par psychiatre, psychologue, psychanalyste : ressemblances et différences.
- Informations importantes
Veuillez noter que le GEM sera fermé les jours fériés suivants :
– Vendredi 1er novembre
– Lundi 11 novembre
Venez partager et créer du lien !
Prenez soin de vous,
Manon GUSMINI, Présidente du GEM
Informations générales
Vous pouvez vous inscrire aux activités, ateliers,…lorsque vous êtes au GEM ou de vive voix par téléphone au 09,54,80,19,00
- Atelier/cuisine-repas : 6 personnes par atelier/repas
Concernant les activités payantes, l’inscription est validée après règlement auprès de l’équipe.
Jours et horaires pour inscription
- Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi,Vendredi : 14h à 18h et au téléphone auprès de l’équipe 09-54-80-19-00. Les demandes d’inscription par courriels, textos, messages vocaux ne sont pas prises en compte.
- Le GEM ouvre de 14h à 18h du lundi au vendredi et quelques samedis-dimanches/mois et jours fériés.
Informations générales
Vous pouvez vous inscrire aux activités, ateliers,…lorsque vous êtes au GEM ou de vive voix par téléphone au 09,54,80,19,00
- Atelier/cuisine-repas : 6 personnes par atelier/repas
Concernant les activités payantes, l’inscription est validée après règlement auprès de l’équipe.
Jours et horaires pour inscription
- Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi,Vendredi : 14h à 18h et au téléphone auprès de l’équipe 09-54-80-19-00. Les demandes d’inscription par courriels, textos, messages vocaux ne sont pas prises en compte.
- Le GEM ouvre de 14h à 18h du lundi au vendredi et quelques samedis-dimanches/mois et jours fériés.