BI-POLES 31

(Groupe d’Entraide Mutuelle) pour les personnes en souffrances psychique (troubles bipolaires, dépression…) et leur entourage.)

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BI-POLES 31 est une association loi 1901 créée en 2006 sous la forme d’un GEM (groupe d’entraide mutuelle) dans le cadre de la loi de 2005, reconnaissant le handicap psychique.

Le GEM BI-POLES 31 a pour objectif d’aider les personnes souffrant d’une maladie psychique (dépression, bipolarité, trouble de la personnalité borderline, schizophrénie…)

  • à recréer du lien social,
  • à avancer en parallèle du soin pour redevenir acteur de leur prise en charge et de leur vie, dans une démarche de réhabilitation psycho-sociale.
  • Pour toute nouvelle demande d’adhésion, nous vous invitons à participer à une réunion d’information collective les vendredis à 16h30, merci de bien vouloir arriver à l’heure,  l’inscription se fait par téléphone 09.54.80.19.00 du lundi au vendredi 14h à 18h. Merci
  • Les réunions d’informations sont prévues pour présenter les objectifs de l’association, le fonctionnement du gem, les modalités d’adhésion, les activités et répondre aux questions. Les réunions ont lieu au GEM, 3 rue Marie Magné, 31300 Toulouse, facilement accessible en transport en commun, stationnement aisé, mais payant.
Actualités

Retrouvez ici nos plannings en téléchargement

Groupe de paroles

Nous vous proposons chaque semaine des groupes de parole, temps d’échange d’expériences, entre pairs, suivant le thème du jour en lien avec la maladie psychique et le plus souvent les troubles bipolaires.

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Activités

Nous vous proposons des ateliers variés, animés par les salariés ou adhérents : projection film, séance photo, atelier corps et voix, … Nous espérons que vous trouverez celui ou ceux que vous aurez plaisir à partager avec nous.

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Conférences

Cycle de conférences sur la Bipolarité, un mercredi par mois, par monsieur Fréxinos médecin psychiatre. Le cycle 2025-2026 est prêt, la première conférence aura lieu Mercredi 15 octobre, accueil et présentation du gem dès 20h, début de la conférence 20h30.

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Jardin

Notre cher adhérent-administrateur Nora, est indisponible pour le moment, les ateliers jardin sont donc suspendus, merci pour votre compréhension. A bientôt. OBJECTIFS de l'atelier Jardin : reprendre une activité physique douce, mobiliser son attention sur des apprentissages en lien avec la nature (permaculture), se détendre, partager un temps convivial entre adhérents. L'atelier jardin est pensé comme un tremplin, un espace bienveillant de réentrainenement de ses capacités, de ses habiletés pour ceux et celles qui souhaitent aller vers des projets de formation, de retour vers l'emploi... Gem le Jardin une action soutenue par l'ARS.

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Bi-Pôles 31

Le GEM

Actualités du mois

Le GEM Bi-Pôles 31 est un lieu non médicalisé qui propose des temps d’accueil et d’activités pour les adhérents tous les après-midi du lundi au vendredi et quelques samedis et dimanches de 14h à 18 h autour :

  • D’échanges informels autour d’un café convivial,
  • D’une écoute bienveillante et chaleureuse pour retrouver du lien social
  • D’ateliers (cf programme des activités lien ci-dessus) : Écriture, informatique, musique, terre, pâtisserie, cuisine, jardinage, arts plastiques, peinture, relaxation, méditation, bien-être, théâtre d’impro, activités sportives, sorties…

Ces ateliers peuvent évoluer dans le temps et la forme, en fonction des attentes des adhérents et de leurs propositions.

  • Des temps d’échange d’expérience sur la maladie psychique entre pairs lors des groupes de parole (cf planning des groupes de parole lien ci-dessus), selon la notion de pair aidant.
  • De l’information sur la maladie par un cycle de conférences (cf planning de conférences lien ci-dessus) sur les troubles bipolaires par deux psychiatres de la clinique Aufrery, les docteurs Frexinos et Giachetti, par des conférences ou des tables rondes ponctuelles, et par les groupes de parole hebdomadaires sur des thèmes liés à la maladie psychique (plus spécialement bipolarité).
  • Des activités sportives, des sorties et atelier de bien-être telles des marches, relaxation, balnéo, jardinage… (cf planning atelier jardin lien ci-dessus).
  • De l’assistance aux démarches administratives, entraide entre pairs qui proposent leur expériences, savoir-faire acquis dans leur propre parcours d’accès aux droits communs.
  • Un soutien, entraide, conseil aux démarches socioprofessionnelles sous forme de partage d’expériences, de témoignages entre les adhérents lors de groupes de parole dédié, lors de moment d’accueil informel…

Les activités sont animées soit par des animatrices, soit par des adhérents bénévoles souhaitant partager un projet ou une activité qui leur tient à cœur.

L’entraide entre les adhérents est forte, et des liens d’amitié se développent, favorisant la vie sociale à l’extérieur de l’association.

Le GEM Bi-Pôles 31 est également impliqué pour accompagner le changement des regards, de représentations négatifs portés sur les personnes concernées par un trouble psychique, informer les personnes concernées, les familles, les professionnels, étudiants et de manière générale le grand public sur les troubles psychiques :

  • la représentation des usagers
    • auprès des institutions (au travers du Conseil Local de Santé Mentale de la ville de Toulouse CLSM)
    • des structures de soin (la C.D.U ,la Commission Des Usagers ).
  • L’information lors de diverses manifestations en lien avec la maladie psychique (Semaine d’Information sur la Santé Mentale SISM) et le handicap (Rencontres Ville et Handicap de la ville de Toulouse).
  • Les conférences mensuelles
  • Les réunions d’informations pour les proches
  • Les groupes de paroles hedomadaire
  • Le forum des associations lors des sism
  • Tables rondes, bords de scène

Les ressources proviennent de l’agence régionale de santé, des adhésions, l’association accepte  les dons qui sont défiscalisés à hauteur de 66%, un justificatif vous sera remis, merci pour votre soutien.

Localisé dans notre belle ville de Toulouse  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

3, rue Marie Magné — 31300 TOULOUSE
Téléphone : 09-54-80-19-00
E-mail : gem.bipoles31@gmail.com

Métro St. Cyprien,
Parking et bus Cours Dillon,
Tram Fer à Cheval.

Accueil à notre local  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Horaires d’ouverture  

  • lundi, mercredi, vendredi, samedi de 14 à 18h00
  • le mardi de 14h à 21h00
  • le jeudi de 14h à 18h00 (10h-14h préparation du repas qui est ensuite partagé)

Notre Charte:

Quand j’arrive à Bi-Pôles 31, même en  ma période d’essaie, je deviens un membre impliqué dans la vie du groupe d’entraide mutuelle et je prends connaissance de la charte qui gère notre vie à l’association :

  • Bienveillance.
  • Non-violence physique et verbale.
  • Libre expression dans le respect des autres et des lois.
  • Respect de la différence, toutes les différences.
  • Respect de la confidentialité.
  • Respect des adhérents, de l’ensemble des intervenants, des lieux, des matériels et des ateliers en cours.
  • Ne pas venir sous l’emprise d’alcool ou de drogue.

Infolettre-décembre 2025

En décembre, le GEM Bi‑Pôles 31 propose des groupes de parole, des ateliers et des moments festifs pour renforcer l’entraide, la participation de chacun et célébrer la fin et début d’année ensemble.

Groupes de parole du mardi

  • Mardi 2 décembre
    Thème : « Comment faire face à la stigmatisation de la maladie mentale ? »
  • Mardi 9 décembre
    Thème : « Quel est notre rapport aux médicaments ? »
    Contenu : points positifs, effets secondaires, comment les prendre au quotidien.
  • Mardi 16 décembre
    Thème : « Quel est notre rapport aux écrans ? (plaisirs, addictions…) »
    Contenu : comment réduire et modérer leur usage.
  • Mardi 23 décembre
    Thème : « La solitude : honteuse, parfois agréable ? »
    Contenu : comment vous la vivez, comment vous gérez ces moments.

Ateliers et conférence

  • Atelier aquarelle
    Corine sera absente les mercredis 17, 24 et 31 décembre.
    L’atelier est maintenu en autonomie : les adhérents s’organisent pour le matériel, l’installation et le rangement.
  • Conférence du mois
    Date : mercredi 10 décembre à 20h30.
    Thème : « La dépression ».
    Intervenant : Monsieur Fréxinos, médecin psychiatre (clinique d’Aufréry).
  • Atelier jardin
    En pause pour le moment (Nora n’est pas disponible).
    L’atelier reprendra à son retour, sauf si un ou une passionné·e de jardinage avec permis B souhaite prendre le relais.

Sorties et soirées festives

  • Sortie Marché de Noël
    Date : vendredi 19 décembre.
    Rendez‑vous : 14h au GEM.
  • Soirée dansante
    Date : jeudi 18 décembre, de 17h30 à 19h30.
    Contenu : moment pour s’amuser en musique.
    Participation : 3 euros par personne.
    Apéritif, grignotages et boissons sans alcool bienvenus.
    Besoin de volontaires : aide logistique (mise en place, accueil, rangement, nettoyage, veille).

Repas de Noël

  • Date : mardi 23 décembre.
  • Heure : 10h pour la préparation.
  • Menu : à décider ensemble (toasts, chapon, pommes dauphines, haricots verts, bûches glacées, autres idées).
  • En parler avec : Rachel.
  • Réservation : 7 places.
  • Tarif : 8  euros le repas.

Réveillon du 31 décembre

  • Avec : Philippe.
  • Date : mercredi 31 décembre.
  • Heure : 19h30 (accueil et apéro à 20h).
  • Places : 7.
  • Tarif : 8 euros par personne.
  • Inscription obligatoire avant le vendredi 19 novembre.

Menu :

  • Soupe à l’oignon et croûtons aillés
  • Entrée : carpaccio de saumon, foie gras
  • Plat : rôti de bœuf, sauce champignons, purée maison
  • Plateau de fromages, salade
  • Dessert : bûche glacée

Événement de janvier 2026

  • Concert goguettes – Duo SCHOOET
    Date : vendredi 9 janvier 2026.
    Heure : 15h.
    Lieu : locaux du GEM Bi‑Pôles 31.
    Contenu : spectacle pour fêter la nouvelle année, galette des rois et pot de l’amitié.
    Conditions : gratuit, accessible aux adhérents.

Infos pratiques

  • Ouverture du GEM
    Le GEM Bi‑Pôles 31 est ouvert les après‑midi, selon les horaires habituels du GEM 
    Les activités du programme peuvent avoir lieu en soirée (conférences, réveillon, soirée dansante) : merci de respecter les horaires indiqués.
  • Jours fériés et fin d’année
    Le GEM sera ouvert les jours fériés et les samedis de 14h à 17h.

Ce programme de décembre au GEM Bi‑Pôles 31 est l’occasion de parler de sujets importants autour de la santé mentale, de partager des moments conviviaux et de prendre chacun une part de responsabilité dans la vie du groupe. Chacun est invité à s’inscrire, proposer un coup de main et profiter de ces fêtes de fin d’année pour faire vivre l’entraide et la participation.

Alexis Debruyne, Président du gem

 

Informations générales

Vous pouvez vous inscrire aux activités, ateliers,…lorsque vous êtes au GEM ou de vive voix par téléphone au 09,54,80,19,00

  • Atelier/cuisine-repas : 7 personnes par atelier/repas

Concernant les activités payantes, l’inscription est validée après règlement auprès de l’équipe.

Jours et horaires pour inscription

  • Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi,Vendredi : 14h à 18h et au téléphone auprès de l’équipe 09-54-80-19-00. Les demandes d’inscription par courriels, textos, messages vocaux ne sont pas prises en compte.
 A bientôt,
 Le Président du GEM, Monsieur Alexis DEBRUYNE

Actualités

 

Carte de répérage