BI-POLES 31

(Groupe d’Entraide Mutuelle) pour les personnes en souffrances psychique (troubles bipolaires, dépression…) et leur entourage.)

BI-POLES 31 est une association loi 1901 créée en 2006 sous la forme d’un GEM (groupe d’entraide mutuelle) dans le cadre de la loi de 2005, reconnaissant le handicap psychique.

Le GEM BI-POLES 31 a pour objectif d’aider les personnes souffrant d’une maladie psychique (dépression, bipolarité, trouble de la personnalité borderline, schizophrénie…)

à recréer du lien social,
à avancer en parallèle du soin pour redevenir acteur de leur prise en charge et de leur vie, dans une démarche de réhabilitation psycho-sociale.
Pour toute nouvelle demande d’adhésion, nous vous invitons à participer à une réunion d’information collective les vendredis à 16h30, merci de bien vouloir arriver à l’heure, l’inscription se fait par téléphone 09.54.80.19.00 du lundi au vendredi 14h à 18h. Merci
Les réunions d’informations sont prévues pour présenter les objectifs de l’association, le fonctionnement du gem, les modalités d’adhésion, les activités et répondre aux questions. Les réunions ont lieu au GEM, 3 rue Marie Magné, 31300 Toulouse, facilement accessible en transport en commun, stationnement aisé, mais payant.

Retrouvez ici nos plannings en téléchargement

Groupe de paroles

Nous vous proposons chaque semaine des groupes de parole, temps d’échange d’expériences, entre pairs, suivant le thème du jour en lien avec la maladie psychique et le plus souvent les troubles bipolaires.

Activités

Nous vous proposons des ateliers variés, animés par les salariés ou adhérents : projection film, séance photo, atelier corps et voix, … Nous espérons que vous trouverez celui ou ceux que vous aurez plaisir à partager avec nous.

Conférences

Cycle de conférences sur la Bipolarité, un mercredi par mois, par monsieur Fréxinos médecin psychiatre. Le cycle 2025-2026 est prêt, la première conférence aura lieu Mercredi 15 octobre, accueil et présentation du gem dès 20h, début de la conférence 20h30.

Jardin

Rendez-vous tous les lundis après-midi, 14h en général devant le gem, ce rdv peut-être modifié en fonction de la météo, appeler le gem pour connaitre la prochaine sortie. Prendre soin du jardin, prendre l'air, reprendre une activité physique douce, se détendre, partager un temps convivial entre adhérents.

Bi-Pôles 31

Le GEM

Actualités du mois

Le GEM Bi-Pôles 31 est un lieu non médicalisé qui propose des temps d’accueil et d’activités pour les adhérents tous les après-midi du lundi au vendredi et quelques samedis et dimanches de 14h à 18 h autour :

D’échanges informels autour d’un café convivial,
D’une écoute bienveillante et chaleureuse pour retrouver du lien social
D’ateliers (cf programme des activités lien ci-dessus) : Écriture, informatique, musique, terre, pâtisserie, cuisine, jardinage, arts plastiques, peinture, relaxation, méditation, bien-être, théâtre d’impro, activités sportives, sorties…

Ces ateliers peuvent évoluer dans le temps et la forme, en fonction des attentes des adhérents et de leurs propositions.

Des temps d’échange d’expérience sur la maladie psychique entre pairs lors des groupes de parole (cf planning des groupes de parole lien ci-dessus), selon la notion de pair aidant.

De l’information sur la maladie par un cycle de conférences (cf planning de conférences lien ci-dessus) sur les troubles bipolaires par deux psychiatres de la clinique Aufrery, les docteurs Frexinos et Giachetti, par des conférences ou des tables rondes ponctuelles, et par les groupes de parole hebdomadaires sur des thèmes liés à la maladie psychique (plus spécialement bipolarité).

Des activités sportives, des sorties et atelier de bien-être telles des marches, relaxation, balnéo, jardinage… (cf planning atelier jardin lien ci-dessus).

De l’assistance aux démarches administratives, entraide entre pairs qui proposent leur expériences, savoir-faire acquis dans leur propre parcours d’accès aux droits communs.

Un soutien, entraide, conseil aux démarches socioprofessionnelles sous forme de partage d’expériences, de témoignages entre les adhérents lors de groupes de parole dédié, lors de moment d’accueil informel…

Les activités sont animées soit par des animatrices, soit par des adhérents bénévoles souhaitant partager un projet ou une activité qui leur tient à cœur.

L’entraide entre les adhérents est forte, et des liens d’amitié se développent, favorisant la vie sociale à l’extérieur de l’association.

Le GEM Bi-Pôles 31 est également impliqué pour accompagner le changement des regards, de représentations négatifs portés sur les personnes concernées par un trouble psychique, informer les personnes concernées, les familles, les professionnels, étudiants et de manière générale le grand public sur les troubles psychiques :

la représentation des usagers
- auprès des institutions (au travers du Conseil Local de Santé Mentale de la ville de Toulouse CLSM)
- des structures de soin (la C.D.U ,la Commission Des Usagers ).
L’information lors de diverses manifestations en lien avec la maladie psychique (Semaine d’Information sur la Santé Mentale SISM) et le handicap (Rencontres Ville et Handicap de la ville de Toulouse).
Les conférences mensuelles
Les réunions d’informations pour les proches
Les groupes de paroles hedomadaire
Le forum des associations lors des sism
Tables rondes, bords de scène

Les ressources proviennent de l’agence régionale de santé, des adhésions, l’association accepte les dons qui sont défiscalisés à hauteur de 66%, un justificatif vous sera remis, merci pour votre soutien.

Localisé dans notre belle ville de Toulouse ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

3, rue Marie Magné — 31300 TOULOUSE
Téléphone : 09-54-80-19-00
E-mail : gem.bipoles31@gmail.com

Métro St. Cyprien,
Parking et bus Cours Dillon,
Tram Fer à Cheval.

Accueil à notre local ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Horaires d’ouverture

lundi, mercredi, vendredi, samedi de 14 à 18h00
le mardi de 14h à 21h00
le jeudi de 14h à 18h00 (10h-14h préparation du repas qui est ensuite partagé)

Notre Charte:

Quand j’arrive à Bi-Pôles 31, même en ma période d’essaie, je deviens un membre impliqué dans la vie du groupe d’entraide mutuelle et je prends connaissance de la charte qui gère notre vie à l’association :

Bienveillance.
Non-violence physique et verbale.
Libre expression dans le respect des autres et des lois.
Respect de la différence, toutes les différences.
Respect de la confidentialité.
Respect des adhérents, de l’ensemble des intervenants, des lieux, des matériels et des ateliers en cours.
Ne pas venir sous l’emprise d’alcool ou de drogue.

INFOLETTRE – NOVEMBRE 2025

Chers adhérents, chères adhérentes,

Le mois de novembre s’annonce riche en rencontres et en partages au GEM ! Voici le programme détaillé des activités et les informations importantes à noter.

Groupes de parole 17h30 à 19h30

Mardi 4 novembre : Comment concilier troubles psychiques et vie amoureuse
Mardi 18 novembre : Le célibat
Mardi 25 novembre : Comment gérer les pensées paranoïaques ?

Conférence ouverte à tous, gratuite dans la limite des places disponibles, accueil à partir de 20H, début de la conférence 20h30, vous n’avez pas pu être présent à la première conférence ? Pas grave, un rappel sera fait pour vous mettre à niveau et vous permettre de suivre la suivre aisément la partie 2

Mercredi 19 novembre 20H30 : « Généralités sur les troubles bipolaires » (partie 2), présentée par monsieur Frexinos médecin psychiatre clinique d’Aufrery.

Sorties et moments conviviaux

Vendredi 14 novembre : Sortie à Calicéo — inscription auprès de l’équipe.
Participation : 7 € par personne.
Prévoir : maillot et slip de bain, bonnet, gel douche, serviette et claquettes antidérapantes.

Ateliers cuisine et pâtisserie

Les jeudis de 10h à 14h et vendredis à partir de 14h30, Rachel anime deux ateliers ouverts à tous :

Atelier cuisine : un moment de partage autour de recettes simples et savoureuses à préparer ensemble.
Atelier pâtisserie (jeudi à 14h30) : redécouvrez le plaisir de pâtisser et d’échanger autour de douceurs maison.

Ces ateliers sont de vrais temps de convivialité : inscrivez-vous vite !

Atelier jardin

C’est reparti !
Rendez-vous tous les lundis et vendredis après-midi à 14h au GEM. L’automne et l’hiver sont propices à la préparation de la terre et des futures plantations. Un bol d’air et de calme garanti !
Nombre de places limité à 8 participants.

Organisation et informations pratiques

Samedi 1 novembre le gem sera ouvert 14h à 18h

Jeudi 6 novembre : ouverture exceptionnelle de 13h à 15h45 (réunion ARS à 16h dans nos locaux).
Rachel proposera un goûter à l’extérieur pour ceux qui le souhaitent.
Vendredi 7 novembre : accueil de Morgane, nouvelle stagiaire jusqu’au 31 mai 2026. Vous la croiserez les lundis (14h–16h) et vendredis (14h–18h).
Mardi 11 novembre jour férié, le gem sera ouvert de 14h à 18h
Mercredi 12 novembre, 17, 24 et 31 décembre : Corine sera absente → atelier aquarelle en autonomie ces jours-là.
Jeudi 20 novembre « CLEAN ton gem » un temps collectif pour nettoyer notre local de fond en combles, après on partage un apéro soft, inscrivez-vous !
Vendredi 28 novembre à 17h : réunion du Conseil d’Administration → le GEM fermera exceptionnellement plus tôt.

Médias-Presse : Nora Kéo, secrétaire du gem a été invité par la radio GEM41 pour présenter notre gem et parler de la bipolarité, émission à écouter ici

À noter dès maintenant

Le vendredi 9 janvier 2026 à 15h, le duo SCHOOET sera parmi nous pour un concert de goguettes !
Un spectacle à ne pas manquer pour fêter la nouvelle année ensemble autour de la galette des rois et du pot de l’amitié.
Événement gratuit, réservé à nos adhérents.

Venez découvrir, partager et vous ressourcer au GEM ce mois-ci ! Pour toute question ou inscription, consultez les affiches sur place ou contactez l’équipe.

À très bientôt pour partager ensemble ces beaux rendez-vous !

Alexis Debruyne, Président du gem

Informations générales

Vous pouvez vous inscrire aux activités, ateliers,…lorsque vous êtes au GEM ou de vive voix par téléphone au 09,54,80,19,00

Atelier/cuisine-repas : 7 personnes par atelier/repas

Concernant les activités payantes, l’inscription est validée après règlement auprès de l’équipe.

Jours et horaires pour inscription

Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi,Vendredi : 14h à 18h et au téléphone auprès de l’équipe 09-54-80-19-00. Les demandes d’inscription par courriels, textos, messages vocaux ne sont pas prises en compte.

A bientôt,

Le Président du GEM, Monsieur Alexis DEBRUYNE