BI-POLES 31
(Groupe d’Entraide Mutuelle) pour les personnes en souffrances psychique (troubles bipolaires, dépression…) et leur entourage.)
BI-POLES 31 est une association loi 1901 créée en 2006 sous la forme d’un GEM (groupe d’entraide mutuelle) dans le cadre de la loi de 2005, reconnaissant le handicap psychique.
Le GEM BI-POLES 31 a pour objectif d’aider les personnes souffrant d’une maladie psychique (dépression, bipolarité, trouble de la personnalité borderline, schizophrénie…)
- à recréer du lien social,
- à avancer en parallèle du soin pour redevenir acteur de leur prise en charge et de leur vie, dans une démarche de réhabilitation psycho-sociale.
- Pour toute nouvelle demande d’adhésion, nous vous invitons à participer à une réunion d’information collective les vendredis à 16h30, pas avant, l’inscription se fait par téléphone 09.54.80.19.00 du lundi au vendredi 14h à 18h. Merci
- Les réunions d’informations sont prévues pour présenter les objectifs de l’association, le fonctionnement du gem, les modalités d’adhésion, les activités et répondre aux questions. Les réunions ont lieu au GEM, 3 rue Marie Magné, 31300 Toulouse, facilement accessible en transport en commun, stationnement aisé, mais payant.
Retrouvez ici nos plannings en téléchargement
Groupe de paroles
Nous vous proposons chaque semaine des groupes de parole, temps d’échange d’expériences, entre pairs, suivant le thème du jour en lien avec la maladie psychique et le plus souvent les troubles bipolaires.
Activités
Nous vous proposons des ateliers variés, animés par les salariés ou adhérents : projection film, séance photo, atelier corps et voix, … Nous espérons que vous trouverez celui ou ceux que vous aurez plaisir à partager avec nous.
Conférences
Cycle de conférences sur la Bipolarité, un mercredi par mois, par monsieur Fréxinos médecin psychiatre.
Jardin
Rendez-vous tous les mercredis après-midi, 14h en général devant le gem, ce rdv peut-être modifié en fonction de la météo, appeler le gem pour connaitre la prochaine sortie. Prendre soin du jardin, prendre l'air, reprendre une activité physique douce, se détendre, partager un temps convivial entre adhérents.
Bi-Pôles 31
Le GEM
Actualités du mois
Le GEM Bi-Pôles 31 est un lieu non médicalisé qui propose des temps d’accueil et d’activités pour les adhérents tous les après-midi du lundi au vendredi et quelques samedis et dimanches de 14h à 18 h autour :
- D’échanges informels autour d’un café convivial,
- D’une écoute bienveillante et chaleureuse pour retrouver du lien social
- D’ateliers (cf programme des activités lien ci-dessus) : Écriture, informatique, musique, terre, pâtisserie, cuisine, jardinage, arts plastiques, peinture, relaxation, méditation, bien-être, théâtre d’impro, activités sportives, sorties…
Ces ateliers peuvent évoluer dans le temps et la forme, en fonction des attentes des adhérents et de leurs propositions.
- Des temps d’échange d’expérience sur la maladie psychique entre pairs lors des groupes de parole (cf planning des groupes de parole lien ci-dessus), selon la notion de pair aidant.
- De l’information sur la maladie par un cycle de conférences (cf planning de conférences lien ci-dessus) sur les troubles bipolaires par deux psychiatres de la clinique Aufrery, les docteurs Frexinos et Giachetti, par des conférences ou des tables rondes ponctuelles, et par les groupes de parole hebdomadaires sur des thèmes liés à la maladie psychique (plus spécialement bipolarité).
- Des activités sportives, des sorties et atelier de bien-être telles des marches, relaxation, balnéo, jardinage… (cf planning atelier jardin lien ci-dessus).
- De l’assistance aux démarches administratives, entraide entre pairs qui proposent leur expériences, savoir-faire acquis dans leur propre parcours d’accès aux droits communs.
- Un soutien, entraide, conseil aux démarches socioprofessionnelles sous forme de partage d’expériences, de témoignages entre les adhérents lors de groupes de parole dédié, lors de moment d’accueil informel…
Les activités sont animées soit par des animatrices, soit par des adhérents bénévoles souhaitant partager un projet ou une activité qui leur tient à cœur.
L’entraide entre les adhérents est forte, et des liens d’amitié se développent, favorisant la vie sociale à l’extérieur de l’association.
Le GEM Bi-Pôles 31 est également impliqué pour accompagner le changement des regards, de représentations négatifs portés sur les personnes concernées par un trouble psychique, informer les personnes concernées, les familles, les professionnels, étudiants et de manière générale le grand public sur les troubles psychiques :
- la représentation des usagers
- auprès des institutions (au travers du Conseil Local de Santé Mentale de la ville de Toulouse CLSM)
- des structures de soin (la C.D.U ,la Commission Des Usagers ).
- L’information lors de diverses manifestations en lien avec la maladie psychique (Semaine d’Information sur la Santé Mentale SISM) et le handicap (Rencontres Ville et Handicap de la ville de Toulouse).
- Les conférences mensuelles
- Les réunions d’informations pour les proches
- Les groupes de paroles hedomadaire
- Le forum des associations lors des sism
- Tables rondes, bords de scène
Les ressources proviennent de l’agence régionale de santé, des adhésions, l’association accepte les dons qui sont défiscalisés à hauteur de 66%, un justificatif vous sera remis, merci pour votre soutien.
Localisé dans notre belle ville de Toulouse ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
3, rue Marie Magné — 31300 TOULOUSE
Téléphone : 09-54-80-19-00
E-mail : gem.bipoles31@gmail.com
Métro St. Cyprien,
Parking et bus Cours Dillon,
Tram Fer à Cheval.
Accueil à notre local ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Horaires d’ouverture
- lundi, mercredi, vendredi, samedi de 14 à 18h00
- le mardi de 14h à 21h00
- le jeudi de 14h à 18h00 (10h-14h préparation du repas qui est ensuite partagé)
Notre Charte:
Quand j’arrive à Bi-Pôles 31, même en ma période d’essaie, je deviens un membre impliqué dans la vie du groupe d’entraide mutuelle et je prends connaissance de la charte qui gère notre vie à l’association :
- Bienveillance.
- Non-violence physique et verbale.
- Libre expression dans le respect des autres et des lois.
- Respect de la différence, toutes les différences.
- Respect de la confidentialité.
- Respect des adhérents, de l’ensemble des intervenants, des lieux, des matériels et des ateliers en cours.
- Ne pas venir sous l’emprise d’alcool ou de drogue.
NEWSLETTER – AVRIL 2025
Chères adhérentes, chers adhérents,
Le mois d’avril s’annonce riche en rencontres, découvertes et moments partagés. Deux événements importants marqueront ce mois :
- Le vernissage des œuvres d’Olivier Giner le vendredi 25 avril
- L’Assemblée Générale du GEM, qui se tiendra le samedi 26 avril après-midi (informations à venir).
D’autres rendez-vous vous attendent tout au long du mois : conférences, groupes de parole, sorties culturelles et ateliers. Nous espérons vous y retrouver nombreuses et nombreux !
🎨 Vernissage
Vendredi 25 avril à 18h
Venez découvrir les œuvres originales d’Olivier Giner. Un moment convivial et artistique à partager autour d’un buffet.
Assemblée Générale du GEM
Samedi 26 avril
L’AG annuelle est un moment important de la vie associative. Votre présence est précieuse pour faire vivre le projet. Plus d’informations dans les jours à venir.
Sorties et événements
- Vendredi 4 avril à 14h : Sortie au Muséum d’Histoire Naturelle – inscriptions auprès de Lilian.
- Mardi 15 avril : Sortie à la journée à Rocamadour et au gouffre de Padirac. Repas inclus.
👉 Il reste quelques places ! – Inscription obligatoire auprès de l’équipe. - Jeudi 24 avril de 15h à 17h : Tournoi de poker – Inscriptions auprès de Nora.
- Les Mercredis Atelier Jardin, sortie en fonction de la météo, infos auprès de l’équipe
Groupes de parole – Avril 2025
Tous les mardis de 17h30 à 19h30
- Mardi 1 avril : Avez-vous des difficultés à mettre une bonne distance avec les autres ? Trop proche, trop distant ?
- Mardi 8 avril : Quel est votre rapport à l’imperfection ? Quand s’est-elle manifestée pour la dernière fois ?
- Mardi 15 avril : Avez-vous des attentes ou des exigences envers les autres, en lien avec vos valeurs ?
- Mardi 22 avril : Comment organisez-vous vos journées ? Obligations, loisirs, santé, relations sociales…
- Mardi 29 avril : Comment réorienter ses projets de vie avec la maladie ? Rebondir, remanier, réagir.
Conférence mensuelle
Mercredi 9 avril à 20h
Thème : Les différentes psychothérapies, la psychoéducation et la mindfulness dans les troubles bipolaires.
Intervenant : Dr Frexinos, médecin psychiatre à la clinique d’Aufréry.
Accès libre et gratuit – dans la limite des places disponibles.
Ateliers Souffle et Mouvements
Mercredi 16 et mercredi 23 avril à 17h
Un temps pour se reconnecter au corps et à la respiration. Tenue confortable et bouteille d’eau conseillées.
Places limitées – Inscription obligatoire.
Appel à témoignages – Projet photographique
Le photographe Victor Bouchentouf poursuit son projet documentaire sur les parcours de vie avec un trouble psychique et le rôle du GEM. Il cherche des adhérents volontaires pour témoigner, à travers des photographies prises dans des lieux choisis ensemble, au-delà des murs du GEM.
Ce projet est relayé par le Conseil d’Administration, mais les contacts et échanges se font directement avec le photographe.
06 25 13 36 45
📧 victor.bouchentouf@gmail.com
À très bientôt pour partager ce mois d’avril ensemble !
Manon GUSMINI
Présidente du GEM
Informations générales
Vous pouvez vous inscrire aux activités, ateliers,…lorsque vous êtes au GEM ou de vive voix par téléphone au 09,54,80,19,00
- Atelier/cuisine-repas : 6 personnes par atelier/repas
Concernant les activités payantes, l’inscription est validée après règlement auprès de l’équipe.
Jours et horaires pour inscription
- Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi,Vendredi : 14h à 18h et au téléphone auprès de l’équipe 09-54-80-19-00. Les demandes d’inscription par courriels, textos, messages vocaux ne sont pas prises en compte.
Actualités
Janvier au gem Bi-Pôles 31
Au nom des administrateurs et des salariés du GEM Bi-Pôles 31, nous vous
adressons nos meilleurs vœux pour cette nouvelle année 2025 ! Que celle-ci
soit remplie de projets inspirants, de moments conviviaux et de sérénité.
L’année 2024 a été marquée par de nombreux projets et réussites, et nous
avons déjà commencé 2025 sous les meilleurs auspices grâce à notre loto et
à la galette des rois. Merci à toutes et tous pour votre participation
chaleureuse et engagée !
Rendez-vous à ne pas manquer en janvier :
Mercredi 15 janvier : Un Temps pour soi et Conférence
– 17h-18h : Un Temps pour soi – Souffles et mouvements
Un nouvel atelier pour se détendre grâce à des exercices de souffle
et de mouvement. Tenue confortable recommandée.
– 20h : Accueil du public pour la conférence
– 20h30 : Début de la conférence sur “Manie, hypomanie et états mixtes”
Animée par M. Fréxinos, médecin psychiatre à la clinique d’Aufréry.
Une soirée d’information précieuse sur ces états complexes.
Vendredi 17 janvier : Conseil d’administration (CA)
Le CA se tiendra à 17h. Pour l’occasion, le GEM fermera ses portes comme
d’habitude à 17h. Merci pour votre compréhension.
Mercredi 22 janvier à 17h : La BOOM du GEM
Une grande première ! Venez danser, rire et partager une heure de
bonheur sur des musiques sélectionnées par Léo, notre DJ ou apportez
votre play liste. Un moment original à ne pas manquer.
Tous les mercredis de 14h à 17h : Atelier aquarelle, *nombre de place
limité
Groupes de parole
Un espace d’échange et de partage pour discuter et s’entraider :
– Mardi 14 janvier à 18h “Les résolutions de début d’année : Un poids
ou une aide pour avancer avec un trouble psychique ?”
– Mardi 21 janvier à 18h “Quelle place donner à nos parents dans
notre parcours de rétablissement ?”
– Mardi 28 janvier à 18h “Accepter ses troubles psychiques : Comment
y parvenir et quels bénéfices en tirer ?”
Nous espérons vous retrouver nombreux à ces moments forts qui animeront le
mois de janvier. Merci pour votre implication, votre énergie pour faire du
GEM un lieu vivant et accueillant.*
Manon GUSMINI, Présidente du GEM
Informations générales
Vous pouvez vous inscrire aux activités, ateliers,…lorsque vous êtes au GEM ou de vive voix par téléphone au 09,54,80,19,00
- Atelier/cuisine-repas : 6 personnes par atelier/repas
Concernant les activités payantes, l’inscription est validée après règlement auprès de l’équipe.
Jours et horaires pour inscription
- Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi,Vendredi : 14h à 18h et au téléphone auprès de l’équipe 09-54-80-19-00. Les demandes d’inscription par courriels, textos, messages vocaux ne sont pas prises en compte.
- Le GEM ouvre de 14h à 18h du lundi au vendredi et quelques samedis-dimanches/mois et jours fériés.
Informations générales
Vous pouvez vous inscrire aux activités, ateliers,…lorsque vous êtes au GEM ou de vive voix par téléphone au 09,54,80,19,00
- Atelier/cuisine-repas : 6 personnes par atelier/repas
Concernant les activités payantes, l’inscription est validée après règlement auprès de l’équipe.
Jours et horaires pour inscription
- Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi,Vendredi : 14h à 18h et au téléphone auprès de l’équipe 09-54-80-19-00. Les demandes d’inscription par courriels, textos, messages vocaux ne sont pas prises en compte.
- Le GEM ouvre de 14h à 18h du lundi au vendredi et quelques samedis-dimanches/mois et jours fériés.