BI-POLES 31

(Groupe d’Entraide Mutuelle) pour les personnes en souffrances psychique (troubles bipolaires, dépression…) et leur entourage.)

BI-POLES 31 est une association loi 1901 créée en 2006 sous la forme d’un GEM (groupe d’entraide mutuelle) dans le cadre de la loi de 2005, reconnaissant le handicap psychique.

Le GEM BI-POLES 31 a pour objectif d’aider les personnes souffrant d’une maladie psychique (dépression, bipolarité, trouble de la personnalité borderline, schizophrénie…)

  • à recréer du lien social,
  • à avancer en parallèle du soin pour redevenir acteur de leur prise en charge et de leur vie, dans une démarche de réhabilitation psycho-sociale.
  • Pour toute nouvelle demande d’adhésion, nous vous invitons à participer à une réunion d’information collective les vendredis à 16h30, merci de bien vouloir arriver à l’heure,  l’inscription se fait par téléphone 09.54.80.19.00 du lundi au vendredi 14h à 18h. Merci
  • Les réunions d’informations sont prévues pour présenter les objectifs de l’association, le fonctionnement du gem, les modalités d’adhésion, les activités et répondre aux questions. Les réunions ont lieu au GEM, 3 rue Marie Magné, 31300 Toulouse, facilement accessible en transport en commun, stationnement aisé, mais payant.

Retrouvez ici nos plannings en téléchargement

Groupe de paroles

Nous vous proposons chaque semaine des groupes de parole, temps d’échange d’expériences, entre pairs, suivant le thème du jour en lien avec la maladie psychique et le plus souvent les troubles bipolaires.

Activités

Nous vous proposons des ateliers variés, animés par les salariés ou adhérents : projection film, séance photo, atelier corps et voix, … Nous espérons que vous trouverez celui ou ceux que vous aurez plaisir à partager avec nous.

Conférences

Cycle de conférences sur la Bipolarité, un mercredi par mois, par monsieur Fréxinos médecin psychiatre. Le cycle 2025-2026 est prêt, la première conférence aura lieu Mercredi 15 octobre, accueil et présentation du gem dès 20h, début de la conférence 20h30.

Jardin

Reprise le mercredi 8 avril 2026, pour plus d'informations et inscription rendez-vous au gem. OBJECTIFS de l'atelier Jardin : reprendre une activité physique douce, mobiliser son attention sur des apprentissages en lien avec la nature (permaculture), se détendre, partager un temps convivial entre adhérents. L'atelier jardin est pensé comme un tremplin, un espace bienveillant de réentrainenement de ses capacités, de ses habiletés pour ceux et celles qui souhaitent aller vers des projets de formation, de retour vers l'emploi.

Bi-Pôles 31

Le GEM

Actualités du mois

Le GEM Bi-Pôles 31 est un lieu non médicalisé qui propose des temps d’accueil et d’activités pour les adhérents tous les après-midi du lundi au vendredi et quelques samedis et dimanches de 14h à 18 h autour :

  • D’échanges informels autour d’un café convivial,
  • D’une écoute bienveillante et chaleureuse pour retrouver du lien social
  • D’ateliers (cf programme des activités lien ci-dessus) : Écriture, informatique, musique, terre, pâtisserie, cuisine, jardinage, arts plastiques, peinture, relaxation, méditation, bien-être, théâtre d’impro, activités sportives, sorties…

Ces ateliers peuvent évoluer dans le temps et la forme, en fonction des attentes des adhérents et de leurs propositions.

  • Des temps d’échange d’expérience sur la maladie psychique entre pairs lors des groupes de parole (cf planning des groupes de parole lien ci-dessus), selon la notion de pair aidant.
  • De l’information sur la maladie par un cycle de conférences (cf planning de conférences lien ci-dessus) sur les troubles bipolaires par deux psychiatres de la clinique Aufrery, les docteurs Frexinos et Giachetti, par des conférences ou des tables rondes ponctuelles, et par les groupes de parole hebdomadaires sur des thèmes liés à la maladie psychique (plus spécialement bipolarité).
  • Des activités sportives, des sorties et atelier de bien-être telles des marches, relaxation, balnéo, jardinage… (cf planning atelier jardin lien ci-dessus).
  • De l’assistance aux démarches administratives, entraide entre pairs qui proposent leur expériences, savoir-faire acquis dans leur propre parcours d’accès aux droits communs.
  • Un soutien, entraide, conseil aux démarches socioprofessionnelles sous forme de partage d’expériences, de témoignages entre les adhérents lors de groupes de parole dédié, lors de moment d’accueil informel…

Les activités sont animées soit par des animatrices, soit par des adhérents bénévoles souhaitant partager un projet ou une activité qui leur tient à cœur.

L’entraide entre les adhérents est forte, et des liens d’amitié se développent, favorisant la vie sociale à l’extérieur de l’association.

Le GEM Bi-Pôles 31 est également impliqué pour accompagner le changement des regards, de représentations négatifs portés sur les personnes concernées par un trouble psychique, informer les personnes concernées, les familles, les professionnels, étudiants et de manière générale le grand public sur les troubles psychiques :

  • la représentation des usagers
    • auprès des institutions (au travers du Conseil Local de Santé Mentale de la ville de Toulouse CLSM)
    • des structures de soin (la C.D.U ,la Commission Des Usagers ).
  • L’information lors de diverses manifestations en lien avec la maladie psychique (Semaine d’Information sur la Santé Mentale SISM) et le handicap (Rencontres Ville et Handicap de la ville de Toulouse).
  • Les conférences mensuelles
  • Les réunions d’informations pour les proches
  • Les groupes de paroles hedomadaire
  • Le forum des associations lors des sism
  • Tables rondes, bords de scène

Les ressources proviennent de l’agence régionale de santé, des adhésions, l’association accepte  les dons qui sont défiscalisés à hauteur de 66%, un justificatif vous sera remis, merci pour votre soutien.

Localisé dans notre belle ville de Toulouse  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

3, rue Marie Magné — 31300 TOULOUSE
Téléphone : 09-54-80-19-00
E-mail : gem.bipoles31@gmail.com

Métro St. Cyprien,
Parking et bus Cours Dillon,
Tram Fer à Cheval.

Accueil à notre local  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Horaires d’ouverture  

  • lundi, mercredi, vendredi, samedi de 14 à 18h00
  • le mardi de 14h à 21h00
  • le jeudi de 14h à 18h00 (10h-14h préparation du repas qui est ensuite partagé)

Notre Charte:

Quand j’arrive à Bi-Pôles 31, même en  ma période d’essaie, je deviens un membre impliqué dans la vie du groupe d’entraide mutuelle et je prends connaissance de la charte qui gère notre vie à l’association :

  • Bienveillance.
  • Non-violence physique et verbale.
  • Libre expression dans le respect des autres et des lois.
  • Respect de la différence, toutes les différences.
  • Respect de la confidentialité.
  • Respect des adhérents, de l’ensemble des intervenants, des lieux, des matériels et des ateliers en cours.
  • Ne pas venir sous l’emprise d’alcool ou de drogue.

LETTRE D’INFORMATION – AVRIL 2026

Le mois d’avril s’annonce particulièrement dynamique au GEM, avec une programmation variée mêlant convivialité, réflexion, sorties et reprise d’activités collectives comme l’atelier jardin. Plusieurs temps forts viendront rythmer ce mois, avec des propositions ouvertes à tous les adhérents.

Temps forts du mois

Samedi 11 avril – 15h00 à 17h00
Après-midi Karaoké avec Zoé
Venez chanter vos titres préférés dans une ambiance conviviale.
Grignotage et boissons softs prévus.
Participation : 3 € / personne
Sur inscription – 10 places disponibles

Mercredi 29 avril – Sortie à Lourdes préparée par Anne-Marie et Philippe S
Rendez-vous au GEM à 9h00 – Départ à 9h15
6 places disponibles – Inscription et règlement auprès de l’équipe (20 € / personne, transport + restaurant le midi)
Visite libre de la ville et des points culturels
Prévoir chaussure de marche et une tenue adaptée.

Réunion de préparation obligatoire : mercredi 22 avril à 17h00 au GEM
(pour les personnes inscrites avant le 17 avril)

Atelier Jardin – Reprise avec le soutien de Nicolas

Mercredi 2 avril – 14h00 
Achat de matériel (accompagnement possible avec Nicolas)

Mercredi 8 avril – 11h00
Rendez-vous au GEM, puis pique-nique au jardin
Plantations, arrosage et entretien

Vie du GEM

Ménage & Co, moment de grand nettoyage collectif, c’est le printemps, profitons-en !!
Lundi 20 avril à 18h00

Groupes de parole (mardis à 17H30)

  • 7 avril : Le silence : le fuir ? Le rechercher ? Comment le vit-on ?
  • 14 avril : L’attachement : recherche ou évitement de l’autre ?
  • 21 avril : Introduction possible à la communication non violente

Conférence par monsieur Frexinos, médecin psychiatre, clinique d’Aufrery

Mercredi 15 avril
Thème : Les différentes psychothérapies, la psychoéducation dans les troubles bipolaires et la mindfulness

Ouvert à tous – sans inscription
Accueil à 20h00 (présentation du GEM)
Début de la conférence à 20h30
Les proches sont les bienvenus

Nouveauté – Atelier Dictée

Proposé et animé par Nicolas (service civique)
Objectif : évaluer et améliorer son niveau en orthographe

Dates :

  • Lundi 13 avril à 17h00
  • Lundi 20 avril à 17h00
    Durée : environ 45 minutes
    Dictée suivie d’une correction autonome

Conclusion

Le mois d’avril s’annonce donc riche en activités, avec un équilibre entre moments de partage, temps de réflexion et sorties extérieures.Nous vous invitons également à noter dès maintenant une date importante :

Jeudi 18 juin 2026 – Fête des 20 ans du GEM Bi-Pôles 31
Le programme détaillé est en cours de préparation et vous sera transmis prochainement.

Alexis Debruyne, Président du gem

Informations générales

Vous pouvez vous inscrire aux activités, ateliers et sorties payantes,…lorsque vous êtes au GEM (paiement = inscription)

  • Atelier/cuisine-repas : 7 personnes par atelier/repas

Concernant les activités payantes, l’inscription est validée après règlement auprès de l’équipe.

Jours et horaires pour inscription

  • Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi,Vendredi : 14h à 18h. Les demandes d’inscription par téléphone, courriels, textos, messages vocaux ne sont pas prises en compte.
 A bientôt,
 Le Président du GEM, Alexis DEBRUYNE

Actualités

 

Carte de répérage